Fûn de bêste essensjele oaljes foar sliep, foar enerzjy en mear.
Wylst essensjele oaljes sûnt de 12e ieu yn gebrûk binne, betsjut de opkomst fan 'e wellnessbeweging dat har populariteit de lêste desennia is tanommen.In rappe sykopdracht op Google ûntbleatet in skynber nea einigjende oanbod fan produkten dy't beweare dat se allerhande kwalen genêze, en hoewol in protte fan dy oanspraken oerdreaun binne, kin it kiezen fan de bêste essensjele oaljes foar jo bepaalde kwaal wat taastbere foardielen opleverje.
Se hawwe fûn ongelooflijke populariteit oer de lêste jierren foar harren gebrûk yn 'e wrâlden fan alternative medisinen enreed diffuser glêzen flessen.Oft jo muoite hawwe om te konsintrearjen, te sliepen, of te fjochtsjen tsjin in kjeld, in tanimmend oantal minsken wende har nei essensjele oaljes foar in antwurd.En hoewol se yn guon gefallen metoaden lykas goede sliephygiëne of medyske yntervinsje net kinne ferfange, swarre in protte by har fermogen om enerzjy te stimulearjen, de geast te kalmearjen of gewoan jo keamer lekker te meitsjen.
Essinsjele oaljes wurde sa neamd om't se de 'essensje' leverje fan it aroma en de smaak fan in plant, en wurde ekstrahearre fia in proses fan destillaasje.Se kinne dan op ferskate manieren brûkt wurde.Se wurde faaks foar gebrûk yn wetter verdund, en ferskate nivo's fan verdunning kinne se gaadlik meitsje om yn te nimmen, oan te bringen op 'e hûd of te pleatsen yn inglêzen flesse diffuserom te ferdampen yn in aromaatyske mist.Se wurde faak brûkt yncosmetische cream jaren skientmeprodukten lykas badoalje, mar kinne ek fûn wurde yn húshâldlike skjinmakkers, iten en drinken en noch folle mear ûnferwachte plakken.
Ien fan 'e wichtichste dingen om te ûnthâlden by it brûken fan essensjele oaljes is dat se moatte wurde verdund om it risiko te ferminderjen fan minne reaksjes op' e hûd of problemen op lange termyn earne oars yn ús systemen.It oanbringen fan oaljes direkt op 'e hûd - foaral foar dyjingen mei gefoelige hûd - kin grutte sûnensproblemen feroarsaakje lykas sensibilisaasje, dus as jo oalje tafoegje oan inaroma reed sticks diffuser, dan is mar in pear drippen (1-2 drippen per 10ml, of net mear as 5%) mingd mei wetter of, foar kosmetyske doelen, in 'drager-oalje' lykas plantaardige oalje is genôch.
Sels doe't verdund, as jo binne damp de oplossing mei inglêzen flesse rûndiffuserdan moatte jo derfoar soargje dat jo dit dwaan yn in goed vnetilearre gebiet, en nea langer dan 30-60 minuten yn ien kear.
Simpelwei set, it brûken fan essensjele oaljes is relatyf feilich, salang't jo se goed brûke - dat wol sizze dat jo it etiket lêze, potinsjele ynteraksje mei medisinen en oanfollingen beskôgje, it net oerdriuwe by it mingjen mei jo drageroplossing, en se hâlde bûten berik fan bern (sjoch hjirûnder) en bisten.Wy riede ek oan om altyd in patchtest te dwaan op in lyts gebiet fan jo hûd foardat jo it frijer tapasse.
Dit is in folle skerpere kwestje, mar wat wy witte is dat essensjele oaljes nea moatte wurde brûkt om bern jonger dan 2 jier, en allinich yn konsintraasjes fan sawat 0,5-2% of minder (yn tsjinstelling ta it maksimum fan 5% foar folwoeksenen) dêrnei.Jo moatte de folgjende oaljes folslein foarkomme:
- Eucalyptus
- Fenkel
- Peppermint
- Rosemary
- Verbena
- Wintergrien
- Baai
- Kaniel
- Kruidknop of blêd
- Sitroengers
- Tijm
Derneist moatte jo de folgjende net brûke yn 'e swierens of boarstfieding:
Kamfer
Peterselie
Hysop
Dragon
Wintergrien
Wormwood
As jo twifelje, praat dan mei in medyske profesjonele oer it brûken fan essensjele oaljes yn 'e swierens en om bern.
Fierder moatte jo altyd tige foarsichtich wêze om de oaljes net yn te nimmen, om't se ekstreem fergiftich kinne wêze, benammen foar bern waans jonge organen minder robúst binne as ús eigen.
Essinsjele oaljes dy't jo kinne keapje online of op 'e hege strjitte fariearje gâns yn priis, En jo kinne ek keapje se yndividueel of as ûnderdiel fan in gruttere set.It is it meast foarkommen om te sjenessensjele oaljes glêzen flesseferkocht yn 10ml hoemannichten en, wylst guon inkele geur flessen kinne kostje mar in pear pûn, gruttere sets of mixes ûntwurpen foar bepaalde effekten lykas sliep of sels pine ferlichting kin in bytsje pricier.It bêste ding om te dwaan is alle bûtenlânske oanspraken mei in knype sâlt te nimmen en jo ûndersyk te dwaan as jo nei in spesifyk resultaat sykje, sadat jo der wis fan kinne wêze dat jo jo jild wurdich krije.
Foar ûntspanning en sliep - lavendel, kamille, roas, wierook
Foar healing en anty-inflammatoire doelen - Cedarwood, Basil
Foar it stimulearjen fan enerzjy en stimming - Ylang-ylang
Foar konsintraasje - Vetiver, Patchouli, Lemon
Foar it slaan fan de sniffles - Eucalyptus
Post tiid: Nov-17-2022
