LAVENDEL.Dit is de populêrste essensjele oalje foar sliep en ûntspanning ûnder myn pasjinten, en myn earste, algemiene oanbefelling foar minsken dy't wolle besykje aromatherapy foar sliep.Lavendel is in kalmerende geur dy't al lang assosjearre is mei ûntspanning en sliep, en wurdt brûkt as in natuerlike remedie foar eangst.Lavendel is wierskynlik de meast strang ûndersochte essensjele oalje.In robúst lichem fan ûndersyk lit sjen dat lavendel eangstferminderende - of anxiolytyske - effekten hat, lykas foardielige effekten op depresje.Lavendel kin ek helpe mei pineferliening, ferskate stúdzjes litte sjen.Ien resinte stúdzje liet sjen dat aromatherapy mei lavendeloalje de needsaak foar pine-medikaasjes fermindere yn in groep fan 6 oant 12-jier-âlde bern dy't herstelle fan it fuortheljen fan har tonsillen.Lavendel hat ek sedative effekten, wat betsjuttet dat it direkt kin wurkje om jo te helpen yn sliep te fallen.In oantal ûndersiken wize op de effektiviteit fan lavendel foar sliep: it ferbetterjen fan sliepkwaliteit, it ferheegjen fan sliepmjittingen, en it ferheegjen fan 'e warskôging oer dei, ynklusyf yn minsken mei slapeloosheid.
VANILLA.De swiete geur fan vanille lûkt in protte minsken oan, en it hat in lange skiednis fan gebrûk foar ûntspanning en stressferliening.Vanille kin sedative effekten hawwe op it lichem.It kin hyperaktiviteit en ûnrêst ferminderje, it senuwstelsel stilmeitsje en bloeddruk ferleegje.It liket ek te helpen eangst en depresje te ferminderjen, mei in kombinearjen fan sawol ûntspanning as in opheffing fan stimming.As de geur fan it bakken fan koekjes jo ûntspannen en kalmeert, kin vanille in geur wêze om te sliepen - sûnder de kaloaren!
ROAS en GERANIUM.Dizze twa essensjele oaljes hawwe ferlykbere florale geuren, en beide hawwe bliken dien dat se stress en eangst ferminderje, op har eigen en yn kombinaasje mei oare essensjele oaljes.Guon sliepeksperts advisearje valeriaan as in essensjele oalje foar slieparomatherapy.Valeriaan nommen as oanfolling kin tige foardielich wêze foar sliep.Ik skreau oer de foardielen fan valeriaan foar sliep en stress, hjir.Mar de geur fan valeriaan is heul stinkend!Ik advisearje ynstee geranium of rose te besykjen.
JASMINE.In swiete florale geur, jasmine liket serieuze sliepbevorderjende mooglikheden te hawwen.Undersyk lit sjen dat jasmine de sliepkwaliteit ferbettert en it ûnrêstich sliepen ferminderet, lykas ek de alertheid oerdei tanimme.In stúdzje út 2002 liet sjen dat jasmine al dizze sliepfoardielen levere, en ek eangstfermindering, noch effektiver as lavendel.
SANDELHOUT.Mei in rike, houtige, ierdske geur, hat sandelhout in âlde skiednis fan gebrûk foar ûntspanning en eangstferliening.Wittenskiplik ûndersyk jout oan dat sandelhout effektyf kin wêze yn it ferminderjen fan eangstsymptomen.Undersyk hat ek oantoand dat sandelhout sedative effekten kin hawwe, it ferminderjen fan wekkerheid en tanimmende hoemannichten net-REM-sliep.
It is wichtich om op te merken: sandelhout is ek oantoand om wekkerheid en alertheid te ferheegjen, sels as it ek fysike ûntspanning trigger.Elkenien reagearret oars op geuren.Sandelhout kin sliepfoardielen leverje foar guon minsken, wylst it foar oaren wekkerige, oandachtige ûntspanning kin befoarderje.As dat it gefal foar jo is, is sandelhout net goed foar nacht, mar jo kinne it oerdeis brûke om ûntspannen en alert te fielen.
SITRUS.Fergelykber mei sandelhout is dit in groep geuren dy't stimulearjend of sliepbevorderend kinne wêze, ôfhinklik fan jo yndividuele reaksje en it type citrusoalje dat brûkt wurdt.Bergamot, in soarte fan oranje, is oantoand om eangst te ferlieden en sliepkwaliteit te ferbetterjen.Lemon oalje hat oantoand eangst en depresje-reliëfende effekten yn ûndersyk.Sitrus kin guon minsken makliker yn 'e sliep falle, wylst oaren dizze frisse, ljochte geuren kinne ûntspannen, mar net sliepe stimulearje.As citrusgeuren jo stimulearje, brûk se dan net foar bêd - mar beskôgje se oerdeis te brûken, om jo te helpen ferfrissich en ûntspannen te fielen.
Us bedriuw kin leverjearomatherapy glêzen flessen, essensjele oalje glêzen flessen,cream flesse, parfum flessen.Nei't de klant har eigen passende geur kiest, kinne wy it ferwurkje en it ôfmakke produkt meitsje.
Post tiid: Jun-27-2022
